桑葚禁忌同吃
桑葚禁忌同吃，桑葚是常见的水果之一，也是一味的良药。具有很高的药用价值，可以补肝益肾、乌发明目等，成熟后的桑葚鲜美多汁，但桑葚与某些食物相克。下面来看看桑葚禁忌同吃。
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1、忌与苦瓜同食
从中医角度来说，桑葚和苦瓜都属于寒性食物，两者同时进食可能会对胃肠道造成刺激，诱发腹痛、腹泻等症，尤其是本身湿寒体质的人群一定要尽量避免少吃或不吃这两种食物。
2、忌与蛋类同食
从营养学角度来说，桑葚含有大量的鞣酸、苹果酸，与鸡蛋、牛奶、酸奶等富含蛋白质的食物同时进食时，会与蛋白质发生沉淀反应，对胃肠道黏膜造成刺激，以及影响蛋白质的吸收率。
3、忌与李子同食
桑葚、李子、杏子都富含大量鞣酸，如果这类食物同时进食，就可能会对口腔黏膜、胃肠道黏膜造成刺激，诱发口腔溃疡、消化不良、腹胀不适等症，尤其是胃肠道消化能力本来就很差的人群要尽量避免。
4、忌与胡萝卜同食
桑葚和胡萝卜都属于富含胡萝卜素的食物，两者适当进食不会对身体造成伤害，但大量进食时，就可能会诱发胡萝卜素血症，诱发皮肤黄染症。
桑葚宜和什么一起吃
桑葚+芝麻：桑葚宜和芝麻一起吃，芝麻有补肝肾，益精血，润肠燥，通乳的功效，再加上芝麻性温，与桑葚互补，二者同食可补肝肾、降血脂。
桑葚+糯米：桑葚宜和糯米一起吃，我们都知道糯米营养丰富，是温补强壮的食品，糯米有补中益气，健脾养胃，止虚汗的功效。所以桑葚和糯米同食，有滋肝养肾的作用。
桑葚+枸杞：桑葚宜和枸杞一起吃，枸杞味甘性平，有养肝、润肺、美容的功效，桑葚和枸杞异同食用，可乌发明目、护肤，对于爱美的女性来说可谓佳肴。
桑葚+五味子：桑葚宜和五味子一起吃，五味子有敛肺止咳、滋补涩精、止泻止汗的功效，二者同食，可治疗酒后吐泻、出虚汗的症状。
哪些人不适宜桑葚
1、儿童不适宜吃大量的桑葚
桑葚中含有大量的鞣酸，该物质是胰蛋白酶抑制物，不利于人体对铁、钙、锌等物质的吸收，而儿童正处于成长发育的重要阶段，需要大量的铁、钙、锌等物质，所以儿童不适宜吃大量的桑葚。
2、脾胃虚弱者不适宜吃桑葚
桑葚味甘性寒，且含有溶血性过敏物质以及透明质酸，脾胃虚弱者吃桑葚极易引发溶血性肠炎，以及加重脾胃负担，导致胃部不适。
3、糖尿病病人不适宜吃桑葚
桑葚含淀粉多、糖量高，而对于糖尿病病人来说任何高糖分的食物都必须忌口，因为糖尿病病人血糖本就过高，再吃高糖分食物无疑会加重身体负担，严重者甚至会出现生命危险，所以忌食桑葚。
4、空腹时不适宜吃桑葚
桑葚性寒味甘，且含有大量人体所需的营养元素，但同时桑葚也含有大量酸性物质，空腹时食用桑葚不仅会给胃部造成负担，而且不利于营养的吸收。
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桑葚的营养成分
桑葚具有很高的营养价值，且适合一般人群食用，桑葚中含有大量水分、蛋白质、脂肪、纤维素、碳水化合物，微量元素胡萝卜素、硫胺素、核黄素、维生素B1、B2、C、E。
以及化学物质钾、锌、铜、硒。此外，还含有丰富的鞣酸，苹果酸和脂肪酸以及氨基酸等。有研究表明，桑葚的营养达到苹果的5～6倍，葡萄的4倍，是滋补的佳肴。
桑葚的功效作用
1、补充营养
桑葚富含丰富的维生素B1、B2、C、E，胡萝卜素以及大量微量元素等，这些元素有助于扩充人体血容量，对高血压、妇女病患者有很好的疗效，同时对于一般人群来说桑葚也是补充营养的食物。
2、乌发明目
桑葚不仅含有多种人体所需的维生素，而且含有其他食物少有的磷和铁，这种些成分能益肾补血，不仅让人面色红润，而且让头发乌黑亮泽，另外桑葚还能提供让头发生长所需的蛋白质。
同时，常食桑葚有明目，缓解眼睛疲劳干涩的作用。所以说，桑葚是乌发明目、补血养颜的佳品。
3、防止血管硬化
桑葚中含有脂肪酸，而脂肪酸由亚油酸、硬脂酸、油酸组成，这些物质可以分解脂肪、降低血脂，起到防止血管硬化的功效。
4、健胃消食
桑葚中含有丰富的鞣酸、脂肪酸、苹果酸等物质，这些物质有助于脂肪、蛋白质的消化，所以常食
桑葚有健胃消食的功效，同时桑葚也对消化不良而引起的腹泻有很好的疗效。
5、防癌抗癌
桑葚作为药用价值极高的水果，除了健胃消食、乌发明目等锦上添花的功效外，还能有效预防肿瘤细胞的扩散避免癌症发生。
6、增强免疫力
桑葚能改善人体的'血液供应，并且对脾脏有增重作用，还能促进血红细胞的生长，防止白细胞的减少，是人们可选用的增强免疫力的佳肴。
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桑葚的功效
一、护肤抗衰老
桑葚含有丰富的磷和铁，能益肾补血，使人面色红润，还可以改善皮肤包括头皮血液供应，营养肌肤，使皮肤白嫩，延缓衰老。
二、防治肾虚，乌发
桑葚与枸杞子、何首乌合用，可治肾虚，防治须发早白，这是因为桑葚 中含有乌发素，能提供使头发变黑的黑色素及供头发生长所需的蛋白质，可以使头发漆黑亮丽。
三、护眼明目
常食桑葚可以明目，缓解眼睛疲劳干涩的症状。经常用眼者、视力疲劳者如能每日早晚服用两次桑葚枸杞汤，可帮助消除眼疲劳症状。
四、促进新陈代谢
桑葚对脾脏有增重作用，对溶血性反应有增强作用，可防止人体动脉硬化、骨骼关节硬化，促进新陈代谢。
五、防治血管硬化等心血管疾病
桑葚可以促进血红细胞的生长，防止白细胞减少，可以分解脂肪，降低血脂，并对贫血、血管硬化、高血压、高血脂、冠心病、神经衰弱等病症具有辅助治疗功效。
六、防止消化不良
桑葚中含有鞣酸、脂肪酸、苹果酸等营养物质，能帮助脂肪、蛋白质及淀粉的消化，故有健脾胃助消化之功，可用于治疗因消化不良而导致的腹泻。
七、防癌抗癌
桑葚中所含的芸香苷、花色素、葡萄糖、果糖、苹果酸、钙质、无机盐、胡萝卜素、多种维生素及烟酸等成分，都有预防肿瘤细胞扩散，避免癌症发生的功效。
八、增强免疫力
桑葚所含的大量水分、糖类、多种维生素、胡萝卜素以及人体所需的微量元素等，能有效扩充人体血液容量，迅速补充营养，促进造血功能，增强机体免疫力。
九、防治失眠多梦
桑葚可补肝益气、养阴润燥，减轻神经衰弱症状，对缓解失眠大有帮助，尤其适合神经衰弱、失眠健忘的老年人服用。
十、治疗淋巴结核
桑葚还是淋巴结核的克星，对于治疗淋巴结核有很好的效果，只需要每天将桑葚用水煎服即可，但是每天的食用量不宜过多。
食用禁忌：
1、脾胃虚寒作泄者勿服桑葚。
2、孕妇禁吃桑葚。
3、桑葚含糖量高，糖尿病人应忌食用。
4、儿童可以吃桑葚，但是不宜多吃桑葚，以免对铁、钙、锌等物质的吸收。
5、不能吃未成熟的桑葚。
