肠胃寒凉的对身体的影响
肠胃寒凉的对身体的影响，一般中医临床上所说的脾胃虚寒就是指肠胃寒凉，这种肠胃症状之所以会出现，其实是因为患者爱吃生冷的食物所导致的， 以下分享肠胃寒凉的对身体的影响，
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肠胃寒凉的症状有什么。
肠胃虚寒的症状主要表现在天气转换变冷时或者食用寒凉生冷后肠胃会有疼痛感出现，而且疼痛的同时还可能会伴有胃部寒凉感，一般需要喝一些温热的水或者给腹部保暖症状才能减轻，其实除了饮食习惯不当或不节制外，现代生活工作压力大，也会容易导致患上肠胃寒凉的疾病。
患有肠胃寒凉疾病后，日常饮食应多以温胃散寒的为主，要选择多吃一些能够健脾温胃的食物，如红薯、南瓜、羊肉、山药、党参等，还可以食用一些胡椒炖猪肚汤或者生姜水，都具有不错的驱寒效果，能够帮助患者调理肠胃虚寒的病症，有助于通过食补来恢复肠胃健康。
另外肠胃寒凉的患者应忌食绿豆、金银花、菊花、薄荷等凉性食物，或者各种冰镇冷饮，因为寒凉生冷的食品会加剧患者疼痛症状，当若是出现胃痛等异常症状时，应警惕是否胃部发生了器质性病变的可能，应立刻到医院做详细肠胃镜检查，再对症治疗为好。
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寒凉食物对身体有哪些危害？
一、脾胃。中医有句话，有胃气则生，无胃气则亡。而寒凉食物最伤脾胃，从中医讲叫脾阳不足。而中医讲脾胃是运化水谷精微的，如果脾阳不足，就会影响食物的运化，导致气血不足。 从现代医学来讲，过食寒凉食物，会导致胃粘膜毛细血管收缩，进而影响胃蛋白酶、胃酸等消化液的分泌，甚至导致各种肠胃疾病，如胃寒、腹泻等。
而现代医学也表明，我们肠胃中的很多消化酶，必须在一定的温度下，才具备一定的活性，起到消化食物的作用。如果过多进食寒凉食物，会降低各种酶的活性，导致食物吸收下降，甚至产生各种毒素。
而中医讲的脾胃不好不见得就是西医确诊的胃病，脾胃功能下降是指你吸收食物的效率降低，长期会导致营养缺乏，会导致慢性营养不良，进而引发其他疾病，如免疫力下降、消瘦、乏力等。
二、肾脏功能。都说现在肾虚的人很多，当然这里很多因素，劳累、熬夜、药物等等。而寒凉食物是最伤阳气的。中医讲，肾只能补，不能泻。而何为补，就是温食进补最宜。药物为什么伤肾，从中医来讲，很多药物都是寒凉属性，像抗生素、解热镇痛药等。
因此长年慢性病或免疫力差的人，经常用药，会导致我们的肾脏功能受损。而我们平时进食的寒凉食物，对肾脏更是雪上加霜。所谓阳虚体质，即阳气不足、热量不足，而过食寒凉食物，罪莫大焉！
三、心血管功能。中医有句话，血遇寒则凝，遇温则行。温食可促进血液循环，也就是中医常讲的活血化瘀。而寒凉食物，则会导致血液循环缓慢，甚至加速血液的凝集，对于一些具有心脑血管疾病隐患的.人，严重会形成血栓，堵塞血管，诱发心梗、脑梗等心血管疾病，这样的猝发病例不胜枚举。 所以，寒凉食物是心血管疾病的禁忌食物。
四、免疫力。现在癌症发病率很高，虽然环境因素、社会因素、饮食因素等是其主要原因，但不可否认，免疫力下降也是现代人的通病。影响免疫力的因素很多，而阳虚体质、体温过低，也会影响人的免疫功能。 日本研究显示，体温每下降一度，免疫力就会下降30%。
体温比正常体温每升高一度，免疫力会升高5-6倍。 所以过食寒凉食物，导致体温下降，也是是导致免疫力下降的一个因素之一。而且，生活经验表明，那些平时寒凉体质的人也是感冒的频发人群啊。
五、女性。其实女性和男性相比，性属阴。因此女性更需要体温来维持身体的生理代谢。研究也表明，温度高的女性更长寿。 而女性过食寒凉，会导致女性痛经、月经不调，甚至宫冷不孕。而女性体温过低，还会影响美容。因为体温过低，必然导致血液循环不畅、淤滞，从而导致皮肤黯淡，甚至各种斑痘等皮肤症状。所以，美丽冻人不可取。
六、肥胖。其实越是肥胖人群，越容易生内热。因为胖人吃的食物多，导致热量过剩。另外胖人由于体内脂肪细胞较多，也会影响热量散发。正因如此，胖人更喜吃凉食。但要知道，从减肥角度，需要增加基础代谢率才可促进脂肪分解。而凉食降低体温，会降低基础代谢率，因此凉食对减肥不利。
像很多胖人都属阳虚体质，就是寒气重，这样会导致身体基础代谢率降低，造成能量的蓄积，进一步加重肥胖。 因此，肥胖人群要减肥，更要少吃寒凉食物。
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寒凉食物对身体危害：
1、伤脾胃的因素很多，而寒凉食物是主要危害之一，长期脾胃虚寒，不仅会导致腹泻、腹痛，还会影响食物的吸收。
2、如果经常吃寒凉食物，会导致肠胃黏膜毛细血管收缩，影响胃液、胃蛋白酶等消化物质的分泌，自然会影响营养的吸收，特别蛋白质、铁等营养素的吸收和胃液分泌关系非常密切。
现在很多人，包括青少年，食物并不缺乏，但很多孩子包括一些年轻人，还是免疫力差，体质瘦弱，干吃不胖，就是和经常吃寒凉食物有密切关系，而这在孩子的饮食中，非常普遍，越小，对孩子脾胃影响越大。
对身体有危害的寒凉食物有：
水果大多是属于凉性的，诸如西瓜、梨、脐橙等，很多减肥的女孩子，常常不吃主食，而以水果、蔬菜为主要食品，日久同样会出现阳虚寒盛的诸多症状，如痛经、月经量少、月经后期甚至闭经的情况，就是因为不食谷物、肉食等主食，而大量食入水果、蔬菜的缘故。
没有五谷、肉类补充阳气，人体的阳气得不到补充，且大量的水果、蔬菜又会不断损伤人体的阳气，最后发生阳虚寒盛，这种寒邪留滞于子宫内，形成“宫寒”，出现一系列的月经失调的病症。因此，水果也不是吃得越多越健康，水果的食用也要有节制，空腹时不要食用，最好在饭后吃。
